Manfaat Beta Karoten, Dari Kesehatan Mata, Jantung Hingga Kanker

Manfaat Beta Karoten, Dari Kesehatan Mata, Jantung Hingga Kanker

Selain vitamin a yang banyak dikenal karena khasiatnya yang baik untuk kesehatan mata. tahukah Anda ? Senyawa lain seperti beta karoten ternyata juga sangat baik untuk membantu meningkatkan kesehatan mata. Benarkah ?

Beta karoten adalah pigmen merah-oranye yang ditemukan pada tumbuhan dan buah-buahan, terutama wortel dan sayuran berwarna-warni, provitamin ini juga baik untuk penglihatan, pertumbuhan dan perkembangan secara keseluruhan.

Tubuh manusia mengubah beta karoten menjadi vitamin A (retinol) – beta karoten adalah prekursor vitamin A. Kita membutuhkan vitamin A untuk kulit sehat dan selaput lendir, sistem kekebalan tubuh kita, dan kesehatan mata dan penglihatan yang baik.

Menurut National Eye Institute, “beta karoten memainkan peran penting dalam produksi vitamin A tubuh, yang membantu retina mendeteksi cahaya dan mengubahnya menjadi sinyal listrik.”

“Beta karoten itu sendiri tidak ditemukan di mata, tetapi rekan-rekan karotenoidnya lutein & zeaxanthin ditemukan di mata. Di sana, mereka bertindak sebagai antioksidan alami yang membantu menyerap cahaya biru & ultraviolet, yang dapat merusak. ”

Di sisi lain, beta karoten memainkan peran yang sedikit berbeda (sejauh menyangkut carotenoids) karena secara khusus terkait dengan produksi vitamin A. Tubuh kita mengkonversi beta karoten menjadi vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan yang tepat.

Beta-karoten dianggap sebagai sumber utama provitamin A dalam makanan. Ini berarti membantu meningkatkan kadar vitamin A dalam tubuh, yang penting untuk penglihatan yang baik, karena vitamin A terkait dengan bagaimana otak kita mengubah cahaya menjadi penglihatan.

Apakah hanya untuk kesehatan mata ?

Manfaat beta karoten tidak hanya untuk kesehatan mata, namun juga memiliki khasiat serta manfaat lain yang tentunya sangat baik untuk kesehatan secara menyeluruh.

Beta-karoten dan karotenoid lainnya memiliki aktivitas antioksidan dan dihargai karena kemampuan mereka untuk mencegah penyakit kronis. Beta-karoten dan karotenoid melindungi tubuh dari merusak radikal bebas, yang merupakan penyebab utama penuaan dan degenerasi.

Metabolisme beta-karoten terjadi di berbagai organ, termasuk kulit. Banyak penelitian telah menemukan bahwa itu membantu mencegah pembentukan eritema imbas UV, atau iritasi kulit dan kemerahan.

Meskipun tidak dapat dibandingkan dengan khasiat tabir surya, ada bukti bahwa beta-karoten dapat melindungi kulit dari sengatan matahari dengan meningkatkan pertahanan basal terhadap kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV.

Selain itu, penelitian yang dipublikasikan dalam European Respiratory Journal menunjukkan bahwa makan buah dengan beta-karoten dapat meningkatkan fungsi pernapasan dan paru. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa kanker paru-paru, terutama pada perokok, dan penyakit kardiovaskular sebenarnya dapat ditingkatkan dengan beta-karoten tambahan.

Sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer mendukung temuan peningkatan risiko kanker paru dan perut pada perokok dan pekerja asbes yang dilengkapi dengan 20 hingga 30 miligram beta-karoten per hari.

Lebih lanjut lagi, para peneliti di Cleveland Clinic melakukan meta-analisis, menggabungkan hasil delapan studi tentang efek beta-karoten pada dosis mulai dari 15 hingga 50 miligram. Setelah menyelidiki data dari lebih dari 130.000 pasien, para peneliti menemukan bahwa suplementasi menyebabkan peningkatan kematian kardiovaskular yang kecil namun signifikan.

Sumber-sumber beta-karoten terkaya adalah buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye, ditambah sayuran hijau yang berdaun (klorofil dalam daun hijau menyembunyikan pigmen kuning-oranye).

Itulah khasiat dan manfaat beta karotem untuk kesehatan mata hingga penyakit jantung dan penyakit kanker. Ingin mendapatkan suplemen yang mengandung beta karoten yang bermanfaat untuk kesehatan mata ? Klik disini, Walatra sehat mata softgel

Sumber :

  • https://draxe.com/beta-carotene/
  • http://ocularprime.com/beta-carotene-eye-health/
  • https://universityhealthnews.com/daily/nutrition/are-carrots-good-for-your-eyes/

Baca juga ya …

Fakta manfaat vitamin A untuk mata

Buah-buahan ini bagus sekali untuk Anda penderita mata minus

Posted by Obat mata minus

Manfaat Beta Karoten, Dari Kesehatan Mata, Jantung Hingga Kanker

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.