Cara Menurunkan Tekanan Bola Mata Yang Tinggi Dengan Cepat & Mudah

Cara Menurunkan Tekanan Bola Mata Yang Tinggi Dengan Cepat & Mudah

Cara Menurunkan Tekanan Bola Mata Yang Tinggi Dengan Cepat & Mudah
Source image : https://www.joya.life/fr/blog/quest-ce-que-cest-le-syndrome-de-vision-informatique-et-pourquoi-doit-on-sinquieter/

Cara Menurunkan Tekanan Bola Mata Yang Tinggi Dengan Cepat & Mudah – Apabila Anda sedang mencari informasi pengobatan mengenai tekanan bola mata yang tinggi dengan cepat dan mudah, selamat, Anda berada di website yang tepat. Karena setelah Anda selesai membaca artikel ini, tidak menutup kemungkinan penglihatan mata Anda akan kembali normal, lebih jelas, lebih jernih tanpa tekanan pada bola mata.

Namun sebelumnya, mari kita cari tahu apa itu tekanan bola mata, samakah dengan glaukoma yang menjadi penyebab kebutaan ke-2 setelah penyakit katarak ? Let’s find out …

Tekanan intraokular atau juga dikenal sebagai tekanan di dalam mata biasanya disebabkan ketika ada penumpukan cairan di mata. Pada mata yang sehat, cairan gelatin yang jernih yang disebut akuatik humor membantu mempertahankan struktur mata dan mempertahankan tekanan.

Namun, hipertensi okular dapat terjadi, yang secara bertahap dapat merusak saraf optik. Mengarah pada masalah penglihatan yang signifikan dan akhirnya kebutaan bisa terjadi jika dibiarkan tanpa pengobatan.

Apakah penderita tekanan bola mata dapat juga memiliki penyakit glaukoma ?

Walaupun salah satu penyakit mata yaitu glaukoma dapat disebabkan oleh tingginya tekanan pada bola mata, namun ini tidak secara langsung pada Anda yang saat ini memiliki penyakit tekanan pada mata dapat menderita glaukoma.

Seseorang dikatakan menderita penyakit mata glaukoma apabila saraf matanya mengalami kerusakan. Tidak setiap orang dengan peningkatan tekanan mata akan mengembangkan glaukoma. Pada kasus lain, glaukoma dapat berkembang tanpa meningkatkan tekanan mata. Bentuk glaukoma ini disebut tegangan rendah atau glaukoma tegangan normal. Ini tidak umum seperti glaukoma sudut terbuka.

Kebanyakan orang dengan tekanan mata tinggi pada akhirnya akan mengalami kerusakan pada saraf optik. Jika tekanan mendekati 30 atau lebih tinggi, kerusakan bisa datang lebih cepat dan lebih parah. Tekanan mata normal berkisar antara 12-22 mmHg, dan tekanan mata lebih dari 22 mmHg dianggap lebih tinggi dari normal.

Terlepas dari itu semua, laman alodokter.com menjelaskan bahwa penyebab glaukoma adalah meningkatnya tekanan di dalam mata (tekanan intraokular), baik akibat produksi cairan mata yang berlebihan, maupun akibat terhalangnya saluran pembuangan cairan tersebut.

Tekanan ini dapat merusak serabut saraf retina atau jaringan saraf yang melapisi bagian belakang mata dan saraf optik yang menghubungkan mata ke otak juga. Hingga kini, belum jelas kenapa produksi cairan mata bisa berlebihan atau kenapa saluran pembuangannya bisa tersumbat.

Dilihat dari hal tersebut, maka pengobatannya dapat dilakukan dengan cara yang sama yaitu baik pada penderita penyakit glaukoma ataupun tekanan bola mata. Lalu, bagaimana cara mengobatinya ?

Mengatur diet

Karena hipertensi okular sering terlihat pada mereka yang menderita diabetes, kegemukan, atau memiliki tekanan darah tinggi, penting untuk mengendalikan faktor-faktor risiko ini – yang dapat dicapai dengan perubahan pola makan sederhana.

Anda bisa menghindari garam, mengurangi asupan gula, dan makan makanan sehat termasuk biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, susu rendah lemak, dan protein tanpa lemak dan ikan.

Olahraga

Olahraga dapat membantu mengurangi faktor risiko yang terkait dengan hipertensi okular. Dianjurkan agar Anda berolahraga setidaknya 30 menit sehari, tiga hingga lima kali seminggu. Di sisi lain, penting bahwa Anda menghindari latihan di mana kepala Anda berada dalam posisi ke bawah karena ini dapat meningkatkan tekanan.

Hindari makanan berlemak trans

Sering ditemukan dalam makanan olahan, lemak trans mencegah omega-3 bekerja dengan baik, yang bermasalah karena omega-3 dapat membantu meningkatkan hipertensi okular. Apa saja makanan yang mengandung lemak trans ? Makanan yang dipanggang, camilan, makanan yang digoreng, adonan yang didinginkan, krimer dan margarin.

Konsumsi makanan tinggi antioksidan

Antioksidan efektif melawan kerusakan radikal bebas dan stres oksidatif yang dapat menyebabkan kerusakan internal, terutama pada mata Anda. Sumber antioksidan yang baik termasuk buah berry, ekstrak biji anggur dan buah delima.

Kurangi stres

Stres yang dapat meningkatkan tekanan darah Anda, itu juga dapat meningkatkan tekanan okular Anda. Mengurangi stres adalah obat yang ideal untuk menurunkan tekanan okular yang Anda alami.

Magnesium

Mengambil 250 mg magnesium setiap hari dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan sangat meningkatkan aliran darah yang sehat dan sirkulasi ke mata. Anda dapat menggunakan suplemen oral seperti Natural Calm atau bahkan menggunakan magnesium melalui kulit dengan menggunakan lotion magnesium.

Minyak ikan

Mengambil 1.000 mg minyak ikan berkualitas tinggi (600 mg EPA dan 400 mg DHA) telah terbukti secara signifikan menurunkan tekanan mata. Asam lemak Omega juga akan menjaga jaringan mata Anda tetap sehat dan sehat.

Ekstrak bilberry

Anthocyanin kuat yang ditemukan dalam bilberry diyakini sebagai bioaktif kunci yang bertanggung jawab untuk meningkatkan penglihatan. Ini juga mengandung flavonol, quercetin, katekin, tanin, ellagitannins, dan asam fenolik.

Karena itu, bilberry disarankan sebagai pengobatan retina yang rusak, degenerasi makula, glaukoma, dan katarak. Kandungan flavonoidnya yang tinggi mendukung struktur dan fungsi mata dan meningkatkan aliran darah yang sehat ke mata.

Ginkgo biloba

Ginkgo dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah di jaringan sensitif seperti otak dan saraf optik. Peningkatan sirkulasi ke organ-organ ini dapat meringankan perjalanan glaukoma.

Sumber :

  • https://www.holistichealthherbalist.com/best-remedies-treating-glaucoma-naturally/
  • https://www.belmarrahealth.com/ocular-hypertension-natural-home-remedies-relaxation-exercises/
  • https://www.specsavers.com.au/help-and-faqs/what-treatments-exist-for-high-eye-pressurehttps://nei.nih.gov/glaucoma/content/english/know2

Baca juga ya :

8 Cara Menjaga Kesehatan Mata Dengan Cara Mudah & Cepat

Mengetahui Perbedaan Antara Mata Minus Dan Mata Silinder Lebih Jauh

Posted by Obat mata minus herbal

Cara Menurunkan Tekanan Bola Mata Yang Tinggi Dengan Cepat & Mudah

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.