Daily Archives: July 10, 2018

Keajaiban Manfaat Vitamin E Untuk Meningkatkan Penglihatan Mata

Keajaiban Manfaat Vitamin E Untuk Meningkatkan Penglihatan Mata

Keajaiban Manfaat Vitamin E Untuk Meningkatkan Penglihatan Mata

Source image : https://harvestsupplement.com/manfaat-vitamin-e-400-iu/

Beberapa vitamin diketahui memiliki khasiat baik untuk membantu meningkatkan penglihatan mata, termasuk vitamin E. Vitamin E yang juga dikenal sebagai tokoferol adalah vitamin yang larut dalam lemak yang memainkan peran penting dalam kesehatan manusia.

Sebagai antioksidan, vitamin E membantu menjaga sel-sel sehat dan, selanjutnya, tubuh yang sehat. Vitamin E juga dapat membantu penglihatan yang buruk, asam urat dan artritis.

Vitamin E, karena berbagai bentuk tokoferolnya, ditemukan baik di tanaman maupun makanan hewani. Secara umum, sumber-sumber dapat ditemukan dalam mentega, kuning telur, lemak susu, dan hati. Sumber vitamin E terbaik adalah minyak sayur dan biji atau kacang. ” Menurut Dr. Elson M.

Lebih lanjut lagi, laman Dr Haas menjelaskan bahwa Vitamin E sebagai antioksidan membantu menstabilkan selaput sel dan melindungi jaringan kulit, mata, hati, payudara, dan testis. Ini melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif dari zat-zat lingkungan. Pembentukan radikal bebas dan oksidasi terikat pada perkembangan kanker.

Juga membantu pernapasan jantung dan sel otot dengan memperbaiki fungsi dengan lebih sedikit oksigen. Vitamin E dapat meningkatkan stamina dan daya tahan dan mengurangi penyakit kardiovaskular. Vitamin E mengurangi agregasi trombosit dan kelengketan platelet menjadi kolagen, bahkan lebih dari aspirin. ”

Lalu, bagaimana manfaat vitamin E untuk kesehatan mata ?

Satu penelitian menunjukkan bahwa pasien yang mengonsumsi suplemen Vitamin E memiliki perkembangan katarak yang lebih lambat.

Hal ini diyakini sebagai hasil dari perlindungan anti-oksidan dari lensa intraokular terhadap kerusakan radikal bebas. Radikal bebas adalah zat kimia yang beredar yang menyebabkan kerusakan pada semua jaringan tubuh dan menyebabkan katarak.

Dalam retina, Vitamin E ditemukan dalam konsentrasi tinggi di dalam fotoreseptor, yang merupakan sel yang menyerap cahaya dan penglihatan.

Dan itu adalah sifat antioksidan vitamin yang sekali lagi ikut bermain dengan melindungi sel-sel yang sangat penting ini dari tekanan penuaan yang merusak. Vitamin E juga merupakan komponen dalam pengobatan suplemen Degenerasi Makula dalam Studi Pola Mata Terkait Usia ( AREDS ).

Vitamin E dapat mengurangi risiko katarak hingga setengahnya dengan mencegah pembentukannya pada lensa mata. Menurut laporan yang sama oleh AOA, vitamin E dapat memperlambat perkembangan degenerasi makula terkait usia sebesar 25 persen pada mereka yang berisiko.

Itulah kebenaran manfaat vitamin e untuk kesehatan mata. Semoga bermanfaat 🙂

Sumber :

  • https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/vitamin-e-health-benefits/
  • https://www.coastalvisionva.com/2015/04/vitamin-e-promotes-good-eye-health-and-vision/
  • https://www.rebuildyourvision.com/blog/food-for-your-eyes/all-about-vitamin-e/

Baca juga ya artikel lainnya :

Ciri dan Gejala Mata Minus

5 Jenis Latihan Ini Efektif Untuk Mengurangi Mata Minus Anda

Manfaat Buah Blueberry Untuk Mata, Dari Minus, Katarak Hingga Glaukoma

Posted by Obat mata minus herbal

Keajaiban Manfaat Vitamin E Untuk Meningkatkan Penglihatan Mata

Please follow and like us:

10 Jul 2018

Manfaat Buah Blueberry Untuk Mata, Dari Minus, Katarak Hingga Glaukoma

Manfaat Buah Blueberry Untuk Mata, Dari Minus, Katarak Hingga Glaukoma

Manfaat Buah Blueberry Untuk Mata, Dari Minus, Katarak Hingga Glaukoma

Source image : https://www.hindustantimes.com/health-and-fitness/for-healthy-eyes-include-these-food-items-in-your-diet/

Saat ini buah blueberry telah banyak dikenal di masyarakat sebagai buah yang memiliki segudang khasiat baik untuk pengobatan berbagai jenis penyakit sepertihalnya dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Bahkan, beberapa artikel menjelaskan lebih spesifik bahwa buah blueberry ini ternyata juga efektif untuk mengatasi mata minus, katarak hingga glaukoma.

Lalu, benarkah informasi tersebut ?

Untuk mengetahui bagaimana buah blueberry bermanfaat bagi kesehatan mata, kita harus mengetahui terlebih dahulu apa saja kandungan alami yang terdapat dalam buah blueberry ini. Laman beacheyecare.ca menyebutkan buah bueberry mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin yang sehat bagi mata.

Penelitian yang diterbitkan dalam Nutrisi & Metabolisme menemukan bahwa suplemen gizi yang mengandung meso-zeaxanthin, lutein dan zeaxanthin secara efektif meningkatkan kepadatan optik pigmen makula di mata mayoritas subyek manusia.

Tidak hanya itu, laman organicfacts.net juga mencatat bahwa blueberry mengandung nutrisi padat, rendah kalori, dan tinggi serat. Buah adalah sumber yang kaya vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, kalium, seng atau zinc, kolin, beta-karoten, tembaga dan mangan. Blueberry rendah karbohidrat dan natrium dan tinggi kadar air. Juga berlimpah antioksidan, terutama antosianin.

Anthocyanin pada buah blueberry telah terbukti membantu meningkatkan penglihatan pada malam hari dan penglihatan keseluruhan dengan melindungi mata dari kerusakan radikal bebas. Satu studi menemukan bahwa asupan anthocyanoside dari kismis hitam menghasilkan peningkatan penglihatan malam secara signifikan pada orang dewasa.

Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan regenerasi rhodopsin dan perlindungan terhadap peradangan setidaknya dua mekanisme dimana anthocyanin meningkatkan penglihatan dan melindungi mata.

Menurut National Eye Institute, “beta karoten memainkan peran penting dalam produksi vitamin A tubuh, yang membantu retina mendeteksi cahaya dan mengubahnya menjadi sinyal listrik.”

“Beta karoten itu sendiri tidak ditemukan di mata, tetapi rekan-rekan karotenoidnya lutein & zeaxanthin ditemukan di mata. Di sana, mereka bertindak sebagai antioksidan alami yang membantu menyerap cahaya biru & ultraviolet, yang dapat merusak. ”

Vitamin K memiliki antioksidan yang dapat membantu kondisi mata yang berkaitan dengan usia. Folat adalah Vitamin B9. Beberapa vitamin B diperlukan untuk mengubah homocysteine ​​menjadi bahan kimia tidak beracun dalam tubuh. Folat adalah Vitamin B9. Beberapa vitamin B diperlukan untuk mengubah homocysteine ​​menjadi bahan kimia tidak beracun dalam tubuh.

Antioksidan ini termasuk Vitamin E telah terbukti meningkatkan penglihatan pada malam hari serta menjaga kesehatan mata secara umum. Selain itu lutein dan zeaxanthin dalam blueberry telah ditemukan untuk mengurangi peradangan pada mata serta penyakit penurun seperti retinopati diabetik.

Vitamin C dapat dengan mudah ditemukan dalam blueberry, hanya dalam satu cangkir blueberry ada 14 miligram vitamin C.

Vitamin C telah ditemukan untuk mengurangi tekanan intraokular mata, yang mengurangi kemungkinan mengembangkan penyebab kebutaan paling umum kedua yaitu Glaucoma.

Zinc adalah mineral penting lainnya yang ditemukan dalam blueberry yang membantu melindungi terhadap Degenerasi Makula Terkait Usia (AMD) serta rabun senja.

Blueberry juga merupakan sumber Vitamin A yang bagus. Vitamin A bermanfaat untuk melawan flammasi di mata, tetapi juga sangat membantu dalam perawatan Dry Eye atau sindrom mata kering.

Menurut para ilmuwan Amerika, Jepang dan Eropa, konsumsi produk blueberry secara teratur, dapat secara signifikan meningkatkan penglihatan dan menghilangkan kelelahan mata. Laporan klinis juga menunjukkan bahwa anthocyanin blueberry dapat mempromosikan sel retina dalam regenerasi rhodopsin, mencegah miopia atau mata minus dan meningkatkan penglihatan.

Vitamin E dalam blueberry dapat membantu menghentikan pembentukan katarak. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan makanan yang lebih tinggi dari lutein dan zeaxanthin bersama dengan vitamin E secara signifikan menurunkan risiko katarak.

Itulah manfaat yang bisa Anda dapatkan dari buah blueberry untuk membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan mata dari mulai mata minus, katarak, glaukoma, katarak hingga penyakit mata lainnya.

Sumber :

  • https://draxe.com/anthocyanin/
  • https://www.beacheyecare.ca/2017/04/20/are-blueberries-good-for-your-eyes/
  • http://www.prizemart.com/index.php/en/do_you_know/id/27/Why+blueberry+is+good+for+eyes?

Baca juga ya artikel lainnya :

5 Jenis Latihan Ini Efektif Untuk Mengurangi Mata Minus Anda

Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan Menggunakan Daun Sirih

Manfaat Beta Karoten, Dari Kesehatan Mata, Jantung Hingga Kanker

Posted by Obat mata minus herbal

Manfaat Buah Blueberry Untuk Mata, Dari Minus, Katarak Hingga Glaukoma

Please follow and like us:

10 Jul 2018