Monthly Archives: June 2018

Benarkah Vitamin A Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata Anda ?

Benarkah Vitamin A Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata Anda ?

Benarkah Vitamin A Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata Anda ?

Walaupun sampai saat ini telah banyak yang mengetahui bahwa vitamin a memiliki manfaat baik untuk kesehatan mata, namun ternyata ada sebagian orang dan salah satunya mungkin Anda yang tidak mengetahui secara jelas bagaimana sebenarnya manfaat vitamin a untuk kesehatan mata.

Jika benar demikian, mari kita bahas secara lebih mengenai manfaat vitamin A untuk kesehatan mata Anda.

Apa itu vitamin A ?

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak yang juga bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh. Ini memainkan peran penting dalam menjaga penglihatan mata, fungsi neurologis, kulit yang sehat dan banyak lagi. Seperti semua antioksidan, itu juga terlibat dalam mengurangi peradangan melalui pertempuran kerusakan radikal bebas.

Vitamin A ditemukan dalam dua bentuk utama : Vitamin A aktif (juga disebut retinol, yang menghasilkan retinyl ester) dan beta-karoten. Retinol berasal dari makanan yang berasal dari hewan dan merupakan jenis vitamin A “yang dibentuk sebelumnya” yang dapat digunakan langsung oleh tubuh.

Jenis lain, yang diperoleh dari buah-buahan dan sayuran berwarna, adalah dalam bentuk provitamin karotenoid. Beta-karoten dan jenis karotenoid lain yang ditemukan dalam produk-produk nabati harus diubah dulu menjadi retinol, bentuk aktif dari vitamin A, untuk digunakan oleh tubuh. Bentuk lain dari vitamin A adalah palmitat, yang biasanya datang dalam bentuk kapsul.

Selain itu, karotenoid tertentu (beta-karoten, alpha-karoten, dan beta-cryptoxanthin). Karotenoid lain, lycopene sendiri bukan prekursor vitamin A, tetapi merupakan prekursor beta-karoten.

Lalu, bagaimana vitamin a mempengaruhi kesehatan mata Anda ?

Asam retinoat tampaknya memainkan peran dalam penstrukturan area fovea mata. 2 Fovea adalah lekukan kecil di pusat macula yang bertanggung jawab untuk visi ketajaman tinggi. Kerucut fotoreseptor sangat terkonsentrasi di daerah itu.

Salah satu manfaat vitamin A yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan penglihatan dan menjaga kesehatan mata Anda. Ini karena ini adalah komponen penting dari molekul rhodopsin, yang diaktifkan ketika cahaya bersinar di retina, mengirim sinyal ke otak yang menghasilkan penglihatan. Beta-karoten berperan dalam mencegah degenerasi makula , salah satu penyebab utama kebutaan terkait usia.

Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Ophthalmology menemukan bahwa orang-orang berisiko tinggi untuk penyakit yang mengambil multivitamin harian yang termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, seng dan tembaga memiliki 25 persen penurunan risiko degenerasi makula canggih selama periode enam tahun.

Manfaat vitamin a untuk kesehatan mata lainnya juga dijelaskan oleh laman naturaleyecare.com, Vitamin A sangat penting untuk kesehatan penglihatan. Sebagai antioksidan kuat adalah salah satu kunci perlindungan terhadap kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh paparan cahaya biru, ungu dan ultra violet.

Para peneliti mencatat pada awal 1944, setelah meninjau data dari Nutrisi dan Studi Penyakit Mata, bahwa tingkat moderat Vitamin A dalam diet pasien terhubung ke risiko 40% lebih rendah dari katarak. Para peneliti menyesuaikan risiko untuk usia, jenis kelamin, merokok, dan alkohol serta menemukan bahwa bagi mereka yang perokok, risiko katarak berkurang hingga 50%.

The Nurses Health Study adalah studi hampir 20 tahun yang melacak kesehatan lebih dari 50.000 perawat wanita terdaftar bersama dengan diet dan tingkat nutrisi. Demikian pula, mereka menemukan risiko 39% lebih sedikit terkena katarak dengan konsumsi vitamin A yang lebih besar dalam makanan (tingkat 1/5 teratas dalam tingkat vitamin A yang dikonsumsi).

Konsumsi bayam paling terkait erat dengan risiko rendah. Selain itu, risiko katarak pada wanita yang mengonsumsi vitamin C diturunkan sebesar 45%. Para peneliti tidak mengevaluasi konsumsi multi-vitamin. 4 Suatu meta-analisis selanjutnya menemukan hubungan yang signifikan antara konsumsi vitamin A dan insiden katarak yang lebih rendah. 5

Baru-baru ini para peneliti melihat pola nutrisi sehubungan dengan katarak. Artinya, daripada melihat vitamin A (dan nutrisi lain) dalam isolasi, mereka melihat pada kelompok yang cukup. Dua kelompok yang menurunkan risiko katarak secara signifikan adalah kelompok antioksidan (karoten, vitamin A dan C) dan kelompok omega-3.

Itulah kebenaran manfaat vitamin A untuk kesehatan mata Anda. Semoga artikelnya bermanfaat, terimakasih 🙂

Sumber :

https://draxe.com/vitamin-a/

Baca juga artikel lainnya :

Ini Dia 8 Penyebab Mata Minus Yang Belum Anda Ketahui

Waspadai Bahaya Terapi Lilin Bagi Penderita Penyakit Mata Minus

Operasi Mata Minus | Riview Biaya, Proses & Kemungkinan Efek Samping

Posted by Obat mata minus herbal

Benarkah Vitamin A Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata Anda ?

Please follow and like us:

30 Jun 2018

Ini Dia 8 Penyebab Mata Minus Yang Belum Anda Ketahui

Ini Dia 8 Penyebab Mata Minus Yang Belum Anda Ketahui

Ini Dia 8 Penyebab Mata Minus Yang Belum Anda Ketahui

Mengetahui dengan pasti apa saja penyebab mata minus dapat membantu Anda bagaimana cara mengatasi mata minus langsung dari akar penyebabnya. Oleh karena itu, artikel kali ini kami akan membahas sejumlah hal yang diketahui dapat menyebabkan mata minus. Tentunya dengan sumber informasi yang dapat dipercaya.

Mata minus

Mata minus atau rabun jauh atau miopia dalam dunia medis adalah gangguan penglihatan di mana orang dapat melihat objek yang dekat dengan jelas, tetapi objek yang lebih jauh tampak kabur atau buram. Orang-orang dengan miopia dapat mengalami kesulitan dengan jelas melihat film atau layar TV atau papan tulis di sekolah.

Mata minus sendiri terjadi jika bola mata terlalu panjang atau kornea (penutup depan mata yang jelas) terlalu melengkung. Akibatnya, cahaya yang masuk ke mata tidak terfokus dengan benar, sehingga obyek yang jauh terlihat kabur.

Di Amerika serikat, mata minus mempengaruhi hampir 30 persen populasi penduduknya, sedangkan perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (Perdami) mencatat sebanyak 20 persen anak-anak Indonesia mengalami gangguan atau kelainan mata.

Guru Besar dan Aktifis Kesehatan Mata dari Perdami Profesor Nila Djuwita Farid Moeloek, SpM mengatakan sebanyak 20 persen anak Indonesia sudah mengalami gangguan atau kelainan pada matanya.

Tidak hanya penglihatan yang buram ketika melihat objek dengan jarak yang jauh, mata minus juga dapat ditandai oleh beberapa kondisi lain seperti menyipitkan mata , ketegangan mata dan sakit kepala. Merasa lelah ketika mengemudi atau bermain olahraga juga bisa menjadi gejala mata minus yang tidak dikenali.

Lalu, apa sajakah penyebab penyakit mata minus ?

Mata minus terjadi ketika bola mata terlalu panjang, relatif terhadap kekuatan fokus kornea dan lensa mata. Hal ini menyebabkan sinar cahaya untuk fokus pada titik di depan retina, bukan langsung di permukaannya.

Mata minus juga dapat disebabkan oleh kornea dan / atau lensa yang terlalu melengkung karena panjang bola mata. Dalam beberapa kasus, miopia disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor ini.

Mata minus biasanya dimulai pada masa kanak-kanak dan Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi jika orang tua Anda rabun dekat. Dalam kebanyakan kasus, mata minus stabil pada awal masa dewasa tetapi kadang-kadang terus berkembang seiring dengan bertambahnya usia.

Laman mayoclinic.org lebih menjelaskan mengenai berbagai faktor lainnya mengapa seseorang memiliki penyakit mata minus seperti diantaranya :

  • Genetika. Mata minus cenderung berjalan dalam keluarga. Jika salah satu orang tua Anda rabun jauh, risiko Anda mengembangkan kondisi ini meningkat. Risikonya bahkan lebih tinggi jika kedua orang tua itu rabun jauh.
  • Membaca dan bekerja dengan jarak dekat. Orang-orang yang banyak membaca, menulis atau bekerja di komputer mungkin berisiko lebih tinggi mengalami mata minus. Jumlah waktu yang Anda habiskan untuk bermain game atau menonton televisi juga dapat memainkan peran penyakit mata minus. Bahkan membaca dengan jarak yang terlalu dekat juga telah dikaitkan dengan peningkatan mata minus.
  • Keadaan lingkungan. Beberapa penelitian mendukung gagasan bahwa kurangnya waktu yang dihabiskan di luar dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan mata minus.

Tidak hanya itu, mata minus juga diketahui dapat terjadi karena berbagai faktor lainnya, termasuk :

  • Nutrisi

Sebuah penelitian terbaru pada 2010 oleh Lim et al. mengevaluasi hubungan antara miopia, panjang aksial dan faktor makanan dari 851 anak-anak Cina menggunakan kuesioner frekuensi makanan. Setelah penulis mengontrol jenis kelamin usia, indeks massa tubuh, status sosial ekonomi, pendidikan orang tua, waktu yang dihabiskan di luar rumah dan membaca buku per minggu, mereka menemukan bahwa lemak jenuh dan kolesterol yang lebih tinggi berkorelasi dengan panjang aksial yang lebih panjang.

  • Kurang asupan zat karoten

Kekurangan asupan zat karoten pada tubuh diketahui juga dapat menjadi penyebab mata minus terjadi. Zat penting dalam perkembangan fungsi pengelihatan ini banyak di temukan pada sayur-sayuran seperti wortel, bayam, tomat dan sayur-sayuran berwarna lainnya.

  • Tidur dalam ruangan yang cahayanya terang

Faktor penyebab mata minus selanjutnya ialah tidur dalam ruangan yang cahayanya terang. Kutipan laman purekids.co.id menjelaskan bahwa mata minus juga bisa di sebabkan karena kebiasaan yang salah.

Anak yang tidur dalam keadaan terang memiliki potensi lebih mudah mengalami mata minus. Bayi 0-2 tahun berisiko mengalami mata minus ketika si kecil sering tidur malam dalam kedaan terang. Usahakan lampu kamar dalam keadaan redup untuk meminimalisasi resiko rabun pada anak.

  • Menggunakan gadget dalam ruangan gelap

Jika Anda atau anak Anda sering menggunakan gadget dalam ruangan yang gelap, hati-hati karena hal tersebut dapat meningkatkan resiko Anda menderita penyakit mata minus. Mengapa hal tersebut terjadi ? Karena retina harus bekerja keras saat menyesuaikan antara cahaya terang dari layar gadget dengan minimnya cahaya pada ruangan.

  • Membaca huruf yang terlalu kecil

Melihat tulisan-tulisan yang kecil memaksa mata anak bekerja lebih keras. Karena itu pilih buku-buku khusus anak atau balita dengan tulisan besar walaupun si kecil belum bisa membaca sendiri. Pilih gambar dan warna yang menarik sehingga merangsang visualnya.

Dan itulah sejumlah faktor dan penyebab penyakit mata minus. Semoga artikelnya bermanfaat, terimakasih 🙂

Sumber :

  • https://www.allaboutvision.com/conditions/myopia.htm
  • http://purekids.co.id/artikel/149-Kebiasaan-Yang-Menyebabkan-Mata-Minus
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nearsightedness/symptoms-causes/syc-20375556

Baca juga artikel lainnya :

Operasi mata minus

Wortel untuk mata minus

Gejala, ciri dan tanda mata minus

Bahaya mata minus tinggi sebabkan kebutaan

Posted by Obat mata minus alami terbaik

Ini Dia 8 Penyebab Mata Minus Yang Belum Anda Ketahui

Please follow and like us:

30 Jun 2018

Benarkah Bahaya Mata Minus Tinggi Sebabkan Kebutaan ?

Benarkah Bahaya Mata Minus Tinggi Sebabkan Kebutaan ?

Benarkah Bahaya Mata Minus Tinggi Sebabkan Kebutaan ?

Apa jadinya jika minus mata yang tinggi tidak segera diatasi ? Dapat membuat penglihatan semakin menurun atau hingga menyebabkan kebutaan ? Nah artikel kali ini kami akan mencoba membahas berbagai kemungkinan negatif dari minus mata tinggi tersebut yang kami kutip dari beberapa artikel.

So … Let’s find out …

Apa sebenarnya mata minus ?

Seperti yang sering dirasakan oleh Anda sebagai seorang penderita, mata minus sendiri adalah penyakit mata yang ditandai dengan adanya gangguan melihat pada jarak yang terlalu jauh, contohnya ketika membaca, menonton TV dan film penderita mata minus cenderung akan melihat dengan jarak yang lebih dekat.

Tidak hanya gejala tersebut, mata minus juga kerap kali diikuti dengan tanda atau gejala lainnya seperti sering berkedip, sakit kepala atau pusing, mata tegang dan terasa lelah hingga terkadang harus menyipitkan mata ketika melihat jarak yang jauh.

Orang dengan miopia atau mata minus memiliki mata yang membelokkan cahaya yang masuk ke mata Anda terlalu banyak, yang berarti bahwa cahaya datang ke titik fokus sebelum mencapai retina Anda.

Hal ini membuat penglihatan kabur dan disebabkan oleh bola mata yang terlalu panjang atau kornea (jendela yang jelas di depan mata) menjadi lebih curam. Ketika Anda bergerak lebih dekat ke objek, ini mengubah fokus cahaya dan objek kemudian fokus pada retina dan oleh karena itu terlihat jelas.

Walaupun mata minus lebih sering terjadi pada usia mereka yang masih anak-anak, namun diketahui bahwa penyakit mata minus ini juga dapat terjadi pada mereka yang masih berusia lebih dewasa bahkan orang tua. Ada beberapa hal yang diyakini berperan mengapa seseorang mengembangkan penyakit mata minus seperti :

  1. Gentik ( faktor gentik menjadi salah satu faktor utama mengapa Anda memiliki penyakit mata minus ).
  2. Kondisi lingkungan ( risiko mata minus juga semakin meningkat saat seseorang menghabiskan sebagian besar waktunya di dalam ruangan ).
  3. Membaca ( terlalu dekat dan terlalu lama membaca diketahui dapat menjadikan mata berkerja lebih keras dari biasanya, lama kelamaan mata dapat menjadi lelah dan tegang ).

Lalu, benarkah minus mata tinggi dapat menyebabkan kebutaan ?

Banyak orang memiliki miopia di bawah -6.00D, tetapi beberapa orang memiliki tingkat miopia yang jauh lebih tinggi. Seberapa tinggi myopia Anda dapat menjadi tanda apakah itu dapat menyebabkan masalah lebih lanjut dengan mata Anda atau tidak.

Kebanyakan orang dengan miopia kurang dari -6.00D tidak akan mengembangkan masalah lebih lanjut dan biasanya mudah ditangani oleh kacamata atau lensa kontak. Ini kadang-kadang dikenal sebagai miopia sederhana.

Namun, pada beberapa orang dengan miopia atau mata minus lebih tinggi dari -6.00D mungkin dapat beresiko yang memerlukan perawatan selain kacamata. Ini juga dikenal sebagai miopia degeneratif atau patologis, tetapi tidak semua orang dengan miopia di atas -6.00D akan mengembangkan ini.

Mata minus tinggi meningkatkan risiko retinal detachment atau biasa dikenal sebagai ablasoi retina. Retina adalah jaringan di bagian belakang mata yang memberi sinyal pada otak sebagai respons terhadap cahaya.

Ketika terlepas, ia menarik diri dari jaringan di bawahnya yang disebut koroid. Darah dari koroid memasok retina dengan oksigen dan nutrisi.Jika tidak segera ditangani, pelepasan retina dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen.

Miopia tinggi progresif umumnya tidak menyebabkan kehilangan penglihatan permanen atau kebutaan, namun perpanjangan aksial mata disertai dengan miopia progresif tinggi dapat menyebabkan penipisan jaringan sensitif cahaya yang dikenal sebagai retina, yang pada gilirannya dapat menyebabkan retina robek dan retinal detachment . Hal ini juga dapat menyebabkan miopia patologis, di mana penipisan makula terjadi yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan yang permanen, bahkan menghancurkan.

Miopia tinggi juga dapat meningkatkan risiko katarak dan glaukoma. Katarak adalah kekeruhan lensa mata. Glaukoma adalah sekelompok penyakit yang merusak saraf optik, yang membawa sinyal dari retina ke otak.

Dalam penelitian terbaru tentang katarak dan hasil operasi katarak di kalangan orang Korea dengan miopia tinggi, para peneliti menemukan katarak cenderung berkembang lebih cepat pada mata yang sangat rabun dibandingkan dengan mata normal.

Bahkan miopia ringan dan sedang – telah dikaitkan dengan peningkatan prevalensi glaukoma. Dalam studi Australia yang sama yang disebutkan di atas, glaukoma ditemukan pada 4,2 persen mata dengan miopia ringan dan 4,4 persen mata dengan miopia sedang hingga tinggi, dibandingkan dengan 1,5 persen mata tanpa miopia.

Penulis penelitian menyimpulkan ada hubungan yang kuat antara miopia dan glaukoma, dan bahwa peserta yang rabun jauh dalam penelitian memiliki risiko glaukoma dua sampai tiga kali lebih besar daripada peserta tanpa miopia.

Itulah bahaya minus tinggi yang kami kutip dari beberapa sumber :

  • https://nei.nih.gov/health/errors/myopia
  • https://www.myopiainstitute.com/correcting-eyesight/management-high-myopia/
  • https://www.allaboutvision.com/parents/myopia-progression.htm

Baca juga artikel lainnya :

Bahaya Terapi Lilin Bagi Penderita Penyakit Mata Minus

Gejala, Ciri & Tanda Dari Penyakit Mata Minus Lebih Jauh

Posted by Obat mata minus alami terbaik

Benarkah Bahaya Mata Minus Tinggi Sebabkan Kebutaan ?

Please follow and like us:

28 Jun 2018